予約制マンツーマン・コンディショニング・セッション
60分 8,000円（税込み）
日時応相談
カウンセリング、コーチングとコンディショニングがメインのセッション。気を巡らせ、自律的な動きを体験する過程で起こる変化から気付きを得る心身の小旅行です。
気への反応は個人差が大きく、微かな動きからゆっくり始まる場合もあれば、最初から大きな動きが出る方、感情面でスイッチが入り涙や声が出てしまう方、様々なイメージが浮かび上がってくる方など、その変化の内容と変化が展開するスピードやタイミングは人それぞれですが、どの場合もその時に必要な事が必要な分だけ起こっているポジティヴな場面です。
例えば体幹を鍛える必要がある方はそのための筋力トレーニング的な動きが出ますし、可動域を高める事の優先順位が高い場合はストレッチ系の動きが出ます。
腕立て伏せや倒立を繰り返す人、スプリットやブリッジに入る人、ひたすらジャンプする人など、その時のその方の身体的ニーズを満たす動きが導き出されます。
ダンスの経験が皆無でも音楽に合わせて踊り出す人も多いですし、トウシューズを履いた状態の時には自然にポアントに立ってしまう人もいます。
ホリスティックなクロストレーニングを求めているパフォーマーやアスリートの方、心身のチャレンジを抱えている方、身体を整えたいけれどダンスや運動は苦手という方、リハビリの補完的な選択肢を求めている方におすすめです。