75歳以上限定予約制グループレッスン
60分 無料
月曜日17:30-18:30
「明日の自分のために今日出来る事をやる」をテーマにしたレッスンです。
必要な時にはバーや椅子なども活用しながら、気功やバレエの基本的な要素を融合させた動きを通して、無理なく、そして楽しく身体を調整・調律する時間です。
ウォーキングだけでは物足りない方、ウェイトを使用したトレーニングは避けたい方、体幹・足腰を鍛えたい方、柔軟性を向上させたい方、そして音楽の中で身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
様々なコンディションの方に楽しんでいただけるよう、息は上がらないけれど程よいチャレンジは感じる程度の運動のレベルとなっています。動きやすい服装でご参加いただければお着替えも不要ですが、滑りにくい素材のソックスだけご用意ください。
女性だけではなく、男性の先輩方にも、是非、楽しんでいただければと願っています。
＊年齢の上限はありません。